ПАМЯТКА о поведении на воде в летний период

о поведении на воде в летний периодСамый полезный отдых летом - отдых на воде. Купаясь, катаясь на лодках, на катамаранах. гидроциклах, Вы укрепляете организм, развиваете ловкость и выносливость. Нарушение правил поведения на воде ведёт к несчастным случаям и гибели людей.Поэтому, купаясь и катаясь на лодках и маломерных судах, строго выполняйте нижеследующие правила поведения на воде:•    Купаться можно в разрешённых местах, в купальнях или на оборудованных пляжах;•    Для купания выбирайте песчаный берег, тихие неглубокие места с чистым дном. Не купайтесь в запрещённых и необорудованных для купания местах (у плотин, на водосбросе, в карьерах, котлованах, бассейнах для промышленных нужд).Помните, что при купании категорически запрещается:•    Заплывать далеко от берега, выплывать за пределы ограждения мест купания;•    Подплывать близко к проходящим судам, катерам, весельным лодкам, гидроциклам, баржам;•    Взбираться на технические предупредительные знаки, буи, бакены и др.•    Прыгать в воду с лодок, катеров, парусников и других плавательных средств;•    Купаться у причалов, набережных, мостов и т.д.;•    Купаться в вечернее время после захода солнца;•    Прыгать в воду в незнакомых местах;•    Купаться у крутых, обрывистых берегов;•    Помните, что после еды разрешается купаться не раньше чем через полтора-два часа;•    Во время купания не делайте лишних движений, не держите свои мышцы в постоянном напряжении, не гонитесь за скоростью продвижения в воде, не нарушайте ритма дыхания, не переутомляйте себя, не принимайте участия в больших заплывах без разрешения врача и необходимых тренировок;•    Попав на быстрое течение, не плывите против течения, проплывайте на груди или на боку, горизонтально на немного повышенной скорости. Остерегайтесь водоворотов, никогда не подплывайте к ним близко.Попав в водоворот, не теряйтесь, наберите побольше воздуха в лёгкие, погрузитесь в воду и сделайте смелый рывок в сторону по течению.Помните, что причиной гибели пловцов часто бывает, сковывающая его движение, судорога. Причины этому следующие:•    Переохлаждение в воде;•    Переутомление мышц, вызванное длительной работой их без расслабления и беспрерывным плаванием одним стилем;•    Купание незакалённого в воде с низкой температурой;•    Предрасположенность пловца к судорогам; •    Во всех случаях пловцу рекомендуется переменить стиль плавания и по возможности выйти из воды. ВНИМАНИЕ! Городская поисково-спасательная служба- 8-495-917-25-95