Не надо бояться — надо советоваться с врачом Сегодня о профилактике онкологических заболеваний. В чем заключается профилактика: ▫️Первое в образе жизни; ▫️Второе в прохождении диспансеризации, скрининговых обследований, на которых можно своевременно выявить доброкачественные и злокачественные новообразования ещё на первых стадиях. Как можно самостоятельно снизить риски: • Отказаться от курения и алкоголя; • Включить в рацион большее количество зеленых овощей и злаков; • Держать под контролем...

Всю неделю будем говорить о основах здорового образа жизни, мониторинге собственного здоровья, ответственном использовании продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильном хранении и употреблении лекарственных препаратов. По определению ВОЗ, быть "ответственным" - значит поддерживать и укреплять свое здоровье, предотвращать болезни. В основе здорового образа жизни находятся три кита: - соблюдение режима дня и отдыха; - правильное питание; - важность физических упражнений для...

с 28 ноября по 4 декабря объявлена Неделей укрепления здоровья и поддержания физической активности среди людей с инвалидностью!♿️ Для человека, который имеет инвалидность, восстановление и укрепление организма необходимо, чтобы избежать более тяжких последствий. Кроме того, у людей с ограниченными возможностями выше нагрузки на организм. ???? В связи с этим тема здорового образа жизни для них является актуальной. Подробнее в нашей статье, читайте ниже https://telegra.ph/Nedelya-ukrepleniya-zdorovya-i-podderzhki-fizicheskoj-aktivnosti-sredi-lyudej-s-i...

Что каждый из нас должен знать о своем иммунитете? 1 декабря отмечается Международный день борьбы со СПИДом. Он учрежден ВОЗ в 1988 году для того, чтобы по всему миру люди были осведомлены об опасности этого заболевания и о том, как его избежать. Также эта дата — день памяти жертв СПИДа ????️ Многие государственные, общественные и медицинские организации по всему миру в этот день проводят просветительские и диагностические мероприятия. В 1996 году начала функционировать Объединенная программа ООН...

Как правильно заряжать организм: считаем калории Лучший способ определить объем рациона – рассчитать его калорийность Пища – топливо для нашего тела. Если ее мало, то тело начинает буквально выживать и сил на здоровое функционирование не хватает. Избыток еды – не лучше: может привести к набору лишнего веса и сопутствующим проблемам с сердцем, сосудами и другими органами. При этом потребности у каждого организма индивидуальные: зависят от возраста, пола, веса, физической активности и состояния здоровья...