Памятка о поведении на воде в летний период

08.05.2014

Прыгать в воду в незнакомых местах;

Купаться у крутых, обрывистых берегов;

Помните, что после еды разрешается купаться не раньше чем через полтора-два часа;

Во время купания не делайте лишних движений, не держите свои мышцы в постоянном напряжении, не гонитесь за скоростью продвижения в воде, не нарушайте ритма дыхания, не переутомляйте себя, не принимайте участия в больших заплывах без разрешения врача и необходимых тренировок;

Попав на быстрое течение, не плывите против течения, проплывайте на груди или на боку, горизонтально на немного повышенной скорости. Остерегайтесь водоворотов, никогда не подплывайте к ним близко.

Попав в водоворот, не теряйтесь, наберите побольше воздуха в лёгкие, погрузитесь в воду и сделайте смелый рывок в сторону по течению.

Помните, что причиной гибели пловцов часто бывает, сковывающая его движение, судорога. Причины этому следующие:

Переохлаждение в воде;
Переутомление мышц, вызванное длительной работой их без расслабления и беспрерывным плаванием одним стилем;
Купание незакалённого в воде с низкой температурой;
Предрасположенность пловца к судорогам;
Во всех случаях пловцу рекомендуется переменить стиль плавания и по возможности выйти из воды.

ВНИМАНИЕ! Помните: нарушение правил поведения на воде ведёт к несчастным случаям и гибели людей!

Служба спасения – 911; ( 8-495-937-99-11 );

Городская поисково-спасательная служба- 8-495-917-25-95