Москвичам посоветовали соблюдать диету во время самоизоляции

Диетологи предупредили жителей Москвы о том, что стресс во время действия режима самоизоляции нельзя заедать.

Чрезмерное потребление пищи может привести к депрессии. Чтобы поддерживать свое физическое и психологическое здоровье, необходимо питаться правильно.

В рацион посоветовали включить зелень, фрукты, овощи, мясо, птицу, рыбу и йогурты. Последние богаты белком.

Кроме того, следует разнообразить меню. Жителям посоветовали готовить национальные блюда разных стран. В качестве здорового питания можно заказать или сделать самим итальянское оссобуко, французский сюпрем дюглери, говяжий брискет из Техаса.