Жители Щаповского смогут прочитать статью о восстановлении мышц после тренировок

Представители Центра физической культуры и спорта Троицкого и Новомосковского административных округов 6 июля поделились познавательным материалом, посвященным восстановлению мышц после тренировок. Ознакомиться с ним смогут и жители поселения Щаповское.

После продолжительных тренировок специалисты центра рекомендуют стретчинг — упражнения на растяжку. Занятия улучшают кровообращение и помогут снять крепатуру. Также специалисты посоветовали записаться на массаж. Он снимает стресс, расслабляет и стимулирует восстановление организма.

Прочитать познавательный материал полностью можно на официальной странице ЦФКиС ТиНАО в социальных сетях.