Статьей о мобильности суставов поделились сотрудники ЦФКиС ТиНАО

Жители поселения Щаповское смогут ознакомиться с познавательной информационной заметкой, посвященной мобильности суставов. Материал предоставили 18 июля специалисты Центра физической культуры и спорта Троицкого и Новомосковского административных округов.

На состояние своих суставов должны обратить внимание именно те люди, которые ведут малоподвижный образ жизни. Специалисты порекомендовали несколько эффективных упражнений, которые желательно выполнять на каждодневной основе. Так, 10-15 минут в день следует выделить на приседания, отжимания, некоторые разминочные комплексы.

Более подробно ознакомиться с познавательным материалом можно на официальной странице ЦФКиС ТиНАО в социальных сетях.