Горожане смогут прочитать статью об упражнении «планка»

Представители Центра физической культуры и спорта Троицкого и Новомосковского административных округов 20 июля поделились познавательной статьей об упражнении «планка». Ознакомиться с ним смогут и жители поселения Щаповское.

Планка — это одно из самых эффективных и легких способов укрепить мышцы пресса. Подобная активность помогает повысить выносливость, ловкость и гибкость. Это упражнение считается основой многих тренировок и действительно помогает улучшить координацию, а также состояние мышечного корсета.

Прочитать познавательную статью полностью можно на официальной странице ЦФКиС ТиНАО в социальных сетях.