Заметку о пользе пеших прогулок подготовили представители Центра физической культуры и спорта

Сотрудники Центра физической культуры и спорта ТиНАО 19 августа подготовили для подписчиков информационную заметку о рекомендуемом минимуме пеших шагов в день. 

Негласная норма 10000 шагов в день была установлена после Олимпиады в Токио в 1964 году. Японский доктор Йоширо Хатано пришел к мнению, что такая физическая активность помогает тратить примерно 3000 калорий в день, а также снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.

С более подробной информацией о пользе физической активности вы можете ознакомиться на официальной странице учреждения в социальных сетях.